5 Warnsignale Sie befinden sich in einer toxischen Beziehung (und es bringt Sie um)
Etwas, über das ich und leider viele andere Frauen viel wissen, sind toxische Beziehungen. Eine giftige Substanz ist etwas, das Ihnen Schaden zufügt, Sie entwässert und Sie erschöpft. Eine toxische Beziehung kann Ihr Selbstbewusstsein unwiderruflich schädigen.
Es gibt toxische Beziehungen und dann gibt es toxische Beziehungenund ich befand mich in letzterem, als ich ein Junior im College war und Hals über Kopf in einen Kerl verliebt war, der alles Mögliche falsch gemacht hatte. Wie die meisten Beziehungen hatte auch diese einen relativ problemlosen Start. Die Chemie war elektrisierend, die Anziehungskraft war stark, die Gespräche flossen mühelos und wir konnten nicht genug voneinander bekommen. Ich fühlte eine Anziehungskraft auf ihn, wie ich sie noch nie zuvor gefühlt hatte. Ich sah schon früh Anzeichen von Problemen, überzeugte mich aber davon, dass alles klappen würde, weil es einfach musste. Aber das war nicht der Fall.
Mit der Zeit wurde es immer schlimmer und im Laufe unserer jahrelangen Beziehung verwandelte ich mich in einen dunklen Schatten meines früheren Ichs. Ich war nicht mehr lustig, kontaktfreudig, optimistisch, selbstbewusst und voller Licht. Stattdessen fühlte ich mich ständig nervös, schmerzlich unsicher, ausgelaugt und traurig. Ich lebte unter einer dunklen Wolke der Angst… Angst, dass es enden würde, dass er gehen würde. Ich mag mit ihm unglücklich gewesen sein, aber ich glaubte, dass ich ohne ihn irreparabel wäre, also blieb ich. Ich blieb viel länger als ich sollte. Ich blieb, obwohl er mir allen Grund gab, es nicht zu tun. Am Ende war er derjenige, der ging, und wie erwartet fühlte ich mich enttäuscht.
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Beschuldigt er Sie für seine eigenen negativen Gefühle / Stimmungen (was dann dazu führt, dass Sie auf Eierschalen laufen, weil er verärgert sein könnte)?
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Erst als die Beziehung unvermeidlich implodierte, konnte ich sehen, wie giftig die Situation gewesen war und wie sehr sie mein Selbstbewusstsein geschädigt hatte. Ein Grund, warum ich es nicht früher gesehen habe, ist, dass ich nicht wusste, wonach ich suchen sollte. Ich ließ mich von meinen starken Gefühlen für ihn für alles andere blind machen. Meine Freunde versuchten mich zu warnen, dass dies eine schlechte Situation war, und so hörte ich auf, mit ihnen zu reden. Mein Bauch sagte mir, dass dies schlecht war, und so hörte ich auf, meinen Bauch mit mir sprechen zu lassen. Ich habe getan, was viele tun. Ich entschied mich dafür, die Dinge nicht so zu sehen, wie sie waren, und konzentrierte mich stattdessen darauf, wie ich die Dinge haben wollte. Ich minimierte alles, was schlecht war, und klammerte mich fest an alles Gute, was ich finden konnte, und das war alles, was ich brauchte, um weiterzumachen.
Der Schmerz blieb lange nach dem Ende der Beziehung bei mir und es dauerte sehr lange, bis diese Wunden geheilt waren. Das Problem mit toxischen Beziehungen ist, dass sie nicht immer so leicht zu identifizieren sind, wenn Sie sich in ihnen befinden, und manchmal kann es sich sogar so anfühlen, als wären Sie eine Drama-Königin, wenn Sie es als 'giftig' bezeichnen.
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Vielleicht denken Sie, dass Sie die typischen Höhen und Tiefen erleben, die Beziehungen mit sich bringen, oder Sie beschuldigen eine externe Quelle und denken, dass alles in Ordnung sein wird, sobald es gelöst ist.
In der Lage zu sein, eine Situation so zu sehen, wie sie ist, und zu akzeptieren, dass sie sich nicht ändern wird, kann eine Stärkung sein. Es gibt Ihnen die Möglichkeit, Dinge durch eine Objektivlinse zu betrachten und eine Entscheidung zu treffen, die in Ihrem besten Interesse ist. Um Ihnen dabei zu helfen, habe ich die größten Anzeichen dafür identifiziert, dass Sie sich in einer emotional toxischen Beziehung befinden.
1. Du fühlst dich nie gut genug.
Sie haben das Gefühl, dass nichts, was Sie jemals tun, ganz richtig ist und versuchen ständig, Ihren Wert zu beweisen. Sie werden süchtig nach seiner Bestätigung. Wann immer Sie etwas tun und es irgendeine Art von Zustimmung von ihm erzeugt, fühlen Sie sich erleichtert und es gibt Ihnen gerade genug Seil, um daran festzuhalten. Sie bemühen sich noch mehr, mehr von diesem Gefühl zu bekommen, und fühlen sich wie ein Versager, wenn es nicht kommt. Egal wie sehr Sie es versuchen, Sie haben nie das Gefühl, dass Sie genug sind oder die Dinge richtig machen. Du lebst in einem ständigen Zustand des Unbehagens, des Selbstschätzens, des Versuchs, besser und gut genug zu sein.
2. Du kannst nicht du selbst sein.
Ein Zeichen dafür, dass Sie in einer gesunden, liebevollen Beziehung sind, ist das Gefühl, dass Sie es einfach können Sein. Ein großes Zeichen dafür, dass Sie sich in einer ungesunden, giftigen Beziehung befinden, ist das Gegenteil, das Gefühl, dass Sie nicht Sie selbst sein können. Stattdessen müssen Sie auf Eierschalen laufen und alles überwachen, was Sie sagen und tun. Sie haben das Gefühl, dass Sie zweimal überlegen müssen, bevor Sie sprechen, und dass bestimmte Themen verboten sind und dass Sie sich auf eine bestimmte Weise verhalten müssen. Sie haben Angst, Dinge zu ihm zu bringen, weil Sie nicht wissen, wie er reagieren wird, und nichts zu sagen ist besser, als etwas zu sagen und ihn wütend zu machen. Sie leiden also in der Stille und hoffen, dass sich die Dinge irgendwie ändern, dass sich diese Beziehung auf magische Weise in eine gesunde, glückliche Beziehung verwandelt.
Möglicherweise erkennen Sie nicht einmal die Person, zu der diese Beziehung Sie macht. Du fragst dich, warum du nicht mehr dasselbe coole, lustige, selbstbewusste Mädchen bist und vielleicht geht es deinen Freunden und deiner Familie genauso. Aber du liebst ihn und hast so viel in die Beziehung investiert und du begründest, dass du, sobald du diese schwierige Phase hinter dir hast, wieder dieses Mädchen sein wirst ...
3. Er setzt dich nieder
Dies ist eines der größten Anzeichen für eine giftige Beziehung, und es scheint, als wäre es ziemlich schwarz-weiß, aber oft merkt man nicht einmal, wie er dich niederschlägt, weil es auf hinterhältige Weise geschehen kann, die es nicht gibt. t pauschale Kritik. Und wenn Sie weit genug entfernt sind, fühlen Sie sich bereits nicht wie Sie selbst und fühlen sich nicht gut genug für sich selbst, sodass Sie möglicherweise sogar den negativen Dingen zustimmen, die er zu Ihnen und über Sie sagt.
Beziehungen sind eine Chance für enormes persönliches Wachstum. Manchmal werden unsere weniger als herausragenden Eigenschaften an die Oberfläche gebracht und müssen behandelt werden. Es gibt jedoch einen großen Unterschied zwischen einem Partner, der auf liebevolle Weise auf Ihre Fehler hinweisen kann, der Sie zum Wachsen ermutigt, und einem Partner, der dies von einem Ort der Verachtung aus tut. In einer gesunden Beziehung wird er dich so akzeptieren, wie du bist. Er wird das Gute lieben und das Schlechte akzeptieren, weil wir alle Menschen und alle fehlerhaft sind und schlechte Eigenschaften einfach mit dem Territorium einhergehen. Wer bei einem Partner Perfektion erwartet, ebnet den Weg für ein Leben voller Enttäuschungen. In einer gesunden Beziehung möchten Sie sich verbessern, weil Sie wirklich Ihr bestes Selbst sein möchten - um Ihretwillen, um seinetwillen und um der Beziehung willen. Sie werden sich geliebt und akzeptiert fühlen, wer Sie sind, und sowohl Sie als auch er werden verstehen, dass Veränderungen Zeit brauchen, sodass Sie sich nicht schlecht fühlen, wenn Sie von Zeit zu Zeit einigen Ihrer negativen Eigenschaften erliegen.
In einer toxischen Beziehung fühlen Sie sich nicht akzeptiert, Ihr Partner wird wenig Toleranz für Ihre negativen Eigenschaften haben, und er kann Sie beschämen und Sie für sie herabsetzen.
Anzeichen dafür, dass er betrügt
Ich erinnere mich, dass der Typ mir in meiner giftigen Beziehung erzählt hat, dass er mich für eine Beziehung ausgewählt hat, weil er wusste, dass er niemals mit jemandem wie mir „züchten“ kann (ja, das ist ein direktes Zitat), weil ich nicht wirklich war Material für Frau und Mutter (wohlgemerkt, ich war ein 20-jähriger Student), so dass er sich sicher fühlte, dass diese Beziehung nicht für immer sein würde. Dein Kiefer ist vielleicht heruntergefallen, als du das gelesen hast, und vielleicht denkst du 'natürlich hat sie ihn danach verlassen', aber ich habe es nicht getan! Ich erinnere mich, wie ich mich schämte und mich schämte, weil ich gerne ausgehen und trinken und feiern wollte (wieder war ich 20!), Und ich machte es mir zur Aufgabe, ihm zu beweisen, was für ein Erzieher ich sein könnte. In einer toxischen Beziehung sind Niederlagen weit verbreitet. Einige sind offen und andere maskiert, und Sie erkennen möglicherweise nicht einmal den internen Schaden, den sie verursachen.
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4. Du kämpfst schmutzig.
Paare kämpfen, auch die glücklichsten, es kommt nur mit dem Beziehungsgebiet. Kämpfe können über alle möglichen Dinge stattfinden, sowohl große als auch kleine. Glückliche Paare sind nicht diejenigen, die niemals kämpfen, sondern diejenigen, die Kämpfe und Meinungsverschiedenheiten als Mittel nutzen Löse das Problem. Wenn etwas nicht gelöst werden kann, lernen sie, besser zu kommunizieren und einen Ort mit tieferem Verständnis zu erreichen.
Giftige Paare kämpfen normalerweise um den Sieg. Sie nutzen Kämpfe als Gelegenheit, um die andere Person niederzureißen, unter die Gürtellinie zu schlagen und all den Ärger und den Groll, den sie empfinden, loszuwerden. Schmutzige Kämpfe sind ein Zeichen dafür, dass der Groll in der Beziehung an seine Grenzen gestoßen ist. Diese Kämpfe sind voller Feindseligkeit und Verachtung, und jede Person wird von dem Wunsch überwältigt, ihren Fall zu „gewinnen“ und zu beweisen, anstatt zusammenzuarbeiten, um das Problem liebevoll zu lösen.
5. Er wird nicht daran arbeiten.
Er übernimmt keine Verantwortung und beschuldigt dich stattdessen und macht alles deine Schuld. (Dinge wie 'Nun, ich würde nicht so wütend werden, wenn Sie nicht immer in meinem Fall wären!') In einer toxischen Beziehung fühlen Sie sich wie das Problem. Er schätzt Ihre Gefühle oder Bedürfnisse nicht. Wenn Sie verärgert sind, liegt es daran, dass Sie zu 'sensibel' oder 'emotional' oder 'irrational' sind. Er mag sich entschuldigen, aber er hat nichts wirklich zu bieten und denkt, wenn Sie ein Problem mit der Beziehung haben, dann ist es genau das. Ihre Problem. Er möchte nicht darüber sprechen oder daran arbeiten oder versuchen, sich zu ändern.
Die wichtigste Eigenschaft, nach der ein Partner suchen muss, ist jemand, der bereit ist, daran zu arbeiten. Sogar toxische Beziehungen können repariert werden, wenn beide Menschen daran arbeiten. Wenn er sich jedoch weigert, Ihre Gefühle und Bedürfnisse zu ändern oder zu verstehen, kann nichts getan werden, und Sie können nur gehen. Es ist schwer, weil ein Mann mit giftigen Eigenschaften auch viele wirklich gute Eigenschaften hat, und wir denken, wenn wir uns genug anstrengen, können wir diese positiven Eigenschaften noch weiter hervorheben und ihn dazu inspirieren, sich zu verändern und ein besserer Mann zu sein. Es funktioniert selten so; Menschen können sich nur ändern, wenn sie erkennen, dass ein Problem vorliegt, und es beheben möchten. Und egal wie viele positive Eigenschaften er hat, die einzige, die zählt, ist der Wunsch, dass die Beziehung funktioniert. Wenn er das nicht hat, ist alles andere nutzlos.
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Wenn irgendetwas davon für Sie zutraf oder wie Ihre Beziehung klang, ist es möglicherweise an der Zeit, wirklich zu überlegen, ob es in Ihrem besten Interesse ist, in dieser Beziehung zu bleiben. Toxische Beziehungen können enorm schädlich sein; Entweder sehen Sie es jetzt oder irgendwo auf der ganzen Linie. Je länger Sie bleiben, desto schlimmer wird der Schaden und desto länger kann das Rückgängigmachen dauern. Denken Sie daran, je früher Sie sich befreien, desto näher sind Sie der Suche nach der richtigen Beziehung für Sie.
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- Tina Dexton
Geschrieben von Tina Dexton
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Ich bin Tina Dexton, Mitbegründerin und Mitherausgeberin von A New Mode. Ich liebe es, zuordenbare, aufschlussreiche Artikel zu schreiben, die Menschen helfen, die Beziehungsdynamik zu verstehen und die Liebe zu bekommen, die sie wollen. Ich habe einen Abschluss in Psychologie und habe in den letzten 10 Jahren unzählige Männer interviewt und so viel wie möglich gelesen und studiert, um die menschliche Psychologie und die Funktionsweise von Männern besser zu verstehen. Wenn Sie mit mir in Kontakt treten möchten, melden Sie sich bei Facebook oder Instagram.