Essen für die Schönheit

Es geht nicht nur um die Kleidung, die Sie tragen, oder die Schönheitsprodukte, die Sie verwenden, wahre Schönheit wirklich kommt von innen und es ist das, was Sie in Ihren Körper stecken, nicht auf ihn, das den größten Einfluss darauf haben kann, wie Sie aussehen und sich fühlen. Aufgrund der unglaublichen Resonanz, die es in einem früheren Beitrag erhalten hat, habe ich mich entschlossen, das Thema Essen für die Schönheit erneut zu behandeln.

Ich muss dem Gründer von Envision Beauty viel Anerkennung für meinen neu entdeckten gesunden Lebensstil zollen Kimberly Snyder, die mir mit ihrer unendlichen Weisheit in Bezug auf Gesundheit und Ernährung enorm geholfen hat. Seit ich besser esse, habe ich einen dramatischen Unterschied in der Art und Weise festgestellt, wie ich aussehe und mich fühle - meine Nägel sind länger und kräftiger, meine Haare sind glänzender, mein Teint ist klar, ich fühle mich selten aufgebläht und ich habe eine enorme Zunahme bemerkt in meiner Energie und Konzentration!

Sicher, es gibt professionelle Entgiftungsdienste, aber Sie müssen keine größere Diätüberholung durchführen, um diese Ergebnisse zu erzielen. Machen Sie einfach kleine Schritte, indem Sie Ihrer Ernährung einige gesündere Leckereien hinzufügen, und vertrauen Sie mir, auch Sie werden diese fantastischen Ergebnisse genießen.

Lesen Sie weiter für Empfehlungen von Kimberly zu Lebensmitteln für ein schöneres Sie!

1. Max auf Raw Greens
Ungekochtes rohes Grün ist ein starkes Schönheitsgeheimnis und unterstützt Körperprozesse wie Verdauung, Entgiftung und Wiederaufbau. Die wertvollen Enzyme, Proteine ​​und Vitamine in Pflanzen sind wärmeempfindlich und können durch normale Kochtemperaturen zerstört werden. Daher ist es wichtig, roh zu werden. Ein einfacher Weg, um eine große Menge verdaulicher Grüns zu erhalten, ist ein grüner Smoothie.

Kimberlys grünes Smoothie-Rezept
* 1 1/2 Tasse Wasser
* 1 Kopf Bio-Römersalat, gehackt
* 3-4 Stiele Bio-Sellerie
* 2 Bio-Äpfel, entkernt und gehackt
* 1 Bio-Banane
* 1/3 Bund Bio-Koriander
* 1/3 Bund Bio-Petersilie
* Saft von 1? 2 frischen Bio-Zitrone

Bonusart: Wenn Sie dunkle Augenringe haben, die häufig durch zu viel kaliumbasierte Nahrung in Ihrer Ernährung verursacht werden, laden Sie Sellerie auf, um dieses Ungleichgewicht zu korrigieren.

2. Fügen Sie Acai Ihrer Diät hinzu
Acai ist mit nützlichen Nährstoffen und Antioxidantien beladen. Die in Acai enthaltenen Omega-3-Fettsäuren erleichtern den Zufluss von Nährstoffen und den Abfluss von Abfallprodukten und fördern eine jugendliche, glatte und strahlende Haut, indem sie die Hautzellen wiederherstellen und sie mit Feuchtigkeit versorgen.
(Hinweis: Ich persönlich liebe das Acai-Sorbet, das eine köstliche Art ist, Ihre Entgiftung zu verbessern! Sie finden es in jedem Reformhaus.

3. Trinken Sie Detox-Tee
Unser Körper ist ständig Toxinen ausgesetzt und die Leber ist das Filtersystem des Blutes. Wenn die Leber überlastet wird, werden die Giftstoffe, die in den Körper gelangen, nicht mehr effektiv gefiltert und neutralisiert. Diese überschüssigen Toxine zirkulieren weiter und lagern sich im Fettgewebe ab, bauen sich im Laufe der Zeit auf und manifestieren sich äußerlich in Form von Falten und fleckiger, ledriger Haut. Eine der einfachsten und leckersten Möglichkeiten zur Förderung einer gesunden Leberfunktion besteht darin, 2-3 Mal pro Woche Detox-Tee zu trinken.

4. Wechseln Sie zu Celtic Sea Salt
Keltisches Meersalz ist unter den Salzen einzigartig, da es sonnengetrocknet ist - ein Prozess, bei dem 70 Mineralien und Spurenelementenzyme intakt bleiben. Andere Meersalze werden im Ofen getrocknet, wodurch wertvolles Magnesium und die meisten anderen Mineralien verdunsten. Speisesalz ist das Schlimmste von allen und hat nicht nur keinen ernährungsphysiologischen Nutzen, sondern verbraucht auch die natürliche Feuchtigkeit der Haut!

5. Essen Sie mehr Zwiebeln
Zwiebeln enthalten eine beträchtliche Menge Schwefel, wodurch Haut und Leber gereinigt und Bindegewebe wie Kollagen wieder aufgebaut werden. Sie sind auch eine außergewöhnliche Quelle für verwendbares Quercetin, das freie Radikale eliminiert, entscheidendes Vitamin E schützt und regeneriert und die Kapillarzerbrechlichkeit verringert.

6. Fügen Sie Ihrer Ernährung Meeresgemüse hinzu
Meeresgemüse ist etwa 12-mal mineralstoffreicher als durchschnittliches Gemüse. Sie sind eine besonders gute Quelle für Jod (das den Stoffwechsel durch die Ernährung der Schilddrüse reguliert), Eisen, B6, B12 und Magnesium, das über 300 verschiedene Entgiftungswege im Körper öffnet. Versuchen Sie, Meeresgemüse wie Dulse, Hijiki und Arame in Salds zu werfen oder daraus ein Wrap zu machen. Sie finden sie in jedem Reformhaus.

7. Snack auf Abb
Feigen sind ausgezeichnete Blutreiniger. Da Blut Nährstoffe zu den Zellen im Körper und im Gesicht transportiert, ist Ihre Haut umso schöner, je sauberer Ihr Blut ist. Die winzigen Samen in Feigen sind nicht nur mit Nährstoffen gefüllt, sie helfen auch dabei, Abfall, Schleim und Giftstoffe aus dem Darmtrakt zu entfernen und aufzulösen.

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8. Essen Sie Oliven und Olivenöl
Oliven sind die mineralischsten und kalziumreichsten Früchte überhaupt und enthalten viel Magnesium, Aminosäuren und nützliche Omega-Fettsäuren. Olivenöl ist eine hervorragende Quelle für Squalen - ein ungesättigter Öl- und Sauerstoffträger, der die Haut glättet und ein ausgezeichnetes Antioxidans ist.

9. Essen Sie rohe Kürbiskerne
Kürbiskerne sind mit Nährstoffen beladen, die eine schöne Haut fördern, wie B-Vitamine, Mineralien, essentielle Fettsäuren, Chlorophyll und Zink. Kürbiskerne sind auch eine ausgezeichnete Quelle für Aminosäuren, einschließlich Tryptophan.

10. Beleben Sie Ihren Stoffwechsel mit Cayenne-Pfeffer
Cayenne-Pfeffer ist reich an Vitaminen A, C, B, Kalzium und Kalium, wirkt sich positiv auf die Verdauung aus und fördert den Stoffwechsel. Es reinigt auch das Blut, indem es Schleim und Giftstoffe im Körper auflöst - je sauberer das Blut, desto schöner die Haut!

Weitere Tipps zu Gesundheit, Essen für die Schönheit und erstaunlichen Rezepten finden Sie auf kimberlysnyder.net

Geschrieben von Tina Dexton

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Ich bin Tina Dexton, Mitbegründerin und Mitherausgeberin von A New Mode. Ich liebe es, zuordenbare, aufschlussreiche Artikel zu schreiben, die Menschen helfen, die Beziehungsdynamik zu verstehen und die Liebe zu bekommen, die sie wollen. Ich habe einen Abschluss in Psychologie und habe in den letzten 10 Jahren unzählige Männer interviewt und so viel wie möglich gelesen und studiert, um die menschliche Psychologie und die Funktionsweise von Männern besser zu verstehen. Wenn Sie mit mir in Kontakt treten möchten, melden Sie sich bei Facebook oder Instagram.