Fünf Tipps für den Valentinstag, wenn Sie keinen Valentinstag haben
Gerade wenn Sie das Gefühl haben, während der Ferienzeit Single zu sein, taucht der Valentinstag auf. Wenn Sie Kollegen und Kollegen über ihre Valentinstagpläne sprechen hören und nach Ihren eigenen gefragt werden, kann dies alle möglichen Gefühle auslösen. Für manche kann es sich so anfühlen, als wäre der 14. Februar die Prom Night für Erwachsene, und da sind Sie ohne Date. Sicher, Sie sehen jetzt besser aus als in Ihren Highschool-Tagen mit unangenehmen Zahnspangen und Schulterpolstern, aber die Jugend hat kein Monopol auf die Erfahrung, sich unangemessen und ausgeschlossen zu fühlen.
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In den Filmen endet die Hauptdarstellerin in letzter Minute mit einem Abschlussball-Date (und hat irgendwie das perfekte Kleid und eine wunderschöne Hochsteckfrisur in wenigen Minuten, aber ich schweife ab), aber in der Hoffnung, dass diese Fantasie Ihre Realität ist, können Sie sich darauf einstellen Enttäuschung. Hier sind einige hilfreiche Tipps, um den Valentinstag zu überstehen ... ohne Ben & Jerry.
einer. Nehmen Sie sich einen Tag frei von Facebook und Instagram oder minimieren Sie zumindest Ihre Nutzung. Obwohl der logische Teil von Ihnen weiß, dass Sie nicht der einzige auf der Welt sind, der Single ist, können die Bilder, die Sie in den sozialen Medien sehen, Ihnen das Gefühl geben, dass Sie es sind und dass etwas mit Ihnen nicht stimmt. Wenn Sie die Menge an romantischen Statusaktualisierungen und Bildern von Festen und Geschenken Ihrer Freunde sehen, wird dies wahrscheinlich Ihr Selbstmitleid verstärken und Sie dazu bringen, eine negative Erzählung über sich selbst zu erzählen.
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zwei. Nehmen Sie ein Versprechen der Selbstachtung: 'Ich werde es vermeiden, impulsive Entscheidungen zu treffen, um am Valentinstag nicht allein zu sein.' (Wenn Sie nicht sicher sind, ob es eine gute Idee ist, lassen Sie sie von einem weisen Freund abprallen, der Sie und Ihre Spielereien gut kennt.) Respektieren Sie die Gefühle anderer genauso, wie Sie möchten, dass Ihre respektiert werden. Überlegen Sie zweimal, bevor Sie den Ex anrufen, der immer noch in Sie verliebt ist. Vermeiden Sie den Kerl, zu dem Sie immer wieder zurücklaufen ... Sie kennen den Kerl, von dem ich spreche - den, der ständig verwirrt darüber ist, wie er sich zu Ihnen fühlt, und Sie hoffen, dass er eines Tages endlich sehen wird, wie erstaunlich Sie sind sind.
3.Anstatt sich wie ein Wohltätigkeitsfall zu fühlen, schauen Sie sich die Wohltätigkeitsarbeit an und gehen Sie aus dem Kopf. Einer der Nachteile des Seins auf den Müllkippen ist, dass es den Teil von Ihnen zum Schweigen bringt, der die Fähigkeit hat, anderen etwas zu geben. Gehen Sie freiwillig in ein Obdachlosenheim, geben Sie Luftballons in einem Krankenhaus aus, die Liste geht weiter. Suchen Sie nach lokalen Organisationen in Ihrer Nähe und prüfen Sie, ob sie Veranstaltungen abhalten oder von Ihrer Zeit profitieren könnten. Möglicherweise sind Sie so in Erfüllung und Dankbarkeit verwickelt, dass Sie vergessen, dass es Valentinstag ist.
Vier. Geben Sie sich einen Reality-Check darüber, was in Ihren früheren Beziehungen passiert ist oder nicht. Das Tragen einer Valentinstagbrille zaubert lebhafte Nostalgie für vergangene Lieben. Während es großartig ist, zurückzublicken und alte Erinnerungen anzulächeln, sollten Sie vorsichtig mit revisionistischer Geschichte oder verzerrten Versionen in Ihrem Kopf sein. Das bedeutet nicht, dass es keinen Wert hat, über Ihre Beziehungsgeschichte nachzudenken. gibt es, und Ihre Erfahrungen können Ihre besten Lektionen für die Zukunft sein. Aber sei dir nur bewusst, dass dein Bewusstseinsfluss - zum Guten, zum Schlechten - durch den Feiertag der Liebe um dich herum beeinflusst werden kann.
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5. Denken Sie daran, dass der Valentinstag nur ein Tag ist. Es hat seine Wurzeln in der Geschichte, aber in der heutigen Zeit ist es im Grunde ein Feiertag, um Geld auszugeben ... obwohl angeblich der Gedanke zählt. Ihr Beziehungsstatus am Valentinstag ist so aussagekräftig, wie Sie es zulassen. Sie können den Tag zu einem Tag machen, an dem Sie sich verprügeln, weil Sie keine Beziehung haben, oder Sie können ihn wie jeden anderen Tag Ihres Lebens gestalten: Ein Tag, an dem Sie sich bedingungslos lieben, sich für Veränderungen öffnen und bereit sind sich nicht nur auf die Liebe zu konzentrieren, die Sie sich erhoffen, sondern auch auf die Liebe, die Sie geben können.
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Rachel Hercman, LCSW, ist eine Einzel- / Paarpsychotherapeutin, Autorin und Dozentin, die sich auf Beziehungsprobleme, sexuelle Funktionen und das Wohlbefinden von Frauen spezialisiert hat. Sie lebt in New York City und ist Mitarbeiterin des Medical Center for Female Sexuality.
Geschrieben von Rachel Hercman, LCSW
Rachel Hercman, LCSW, ist eine Einzel- / Paar-Psychotherapeutin, Autorin und Dozentin, die sich auf Beziehungsprobleme, sexuelle Funktionen und das Wohlbefinden von Frauen spezialisiert hat. Sie lebt in New York City und ist Mitarbeiterin des Medical Center for Female Sexuality.