Wie Sie Ihren Ex nach einer Trennung vermissen lassen: Genau das, was zu tun ist
Wenn Sie diesen Artikel lesen, bedeutet dies, dass Sie möchten, dass Ihr Ex Sie vermisst, damit Sie ihn zurückbekommen. Ich bin nur allzu vertraut mit dem Gefühl, deinen Ex zurück zu wollen, glaub mir! (Meine Geschichte hatte zum Glück ein Happy End und ich bin tatsächlich mit einem Ex verheiratet!)
Ich verstehe, wo sich dein Kopf befindet, aber hier ist die Sache. Ihn dazu zu bringen, dich zu vermissen, ist nur ein kleiner Teil der Gleichung und das wird nicht unbedingt garantieren, dass er zurückkommt. Zur gleichen Zeit, wenn er dich nicht vermisst, wird er nie zurückkommen, also ist es sicherlich wichtig!
Aber die Geschichte hat noch mehr zu bieten. Jemanden zu vermissen ist kein Grund genug, wieder zusammenzukommen. Sie haben sich aus einem Grund getrennt, wahrscheinlich aus mehreren Gründen, und diese Gründe verschwinden nicht, weil Sie sich vermissen.
Wenn Sie nur versuchen würden, ihn dazu zu bringen, Sie zu vermissen, könnten Sie ihn zurückbekommen, aber es würde nicht von Dauer sein. (Lesen Sie auch diesen Artikel, um die genauen Anzeichen zu erfahren, die Ihr Ex Sie vermisst.)
Glücklicherweise ist es möglich, Ihren Ex zurückzubekommen und ihn beim zweiten Mal zum Laufen zu bringen. In diesem Artikel werde ich Ihnen nicht nur sagen, wie Sie ihn dazu bringen können, Sie zu vermissen, sondern auch, wie Sie ihn zurückbekommen und diesmal für immer behalten können.
Dieser Artikel wird meine eigenen Erkenntnisse sowie wissenschaftliche Forschungen enthalten, um mich zu unterstützen und einige sehr interessante Erkenntnisse zu liefern. Lass uns anfangen.
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Schreibt er Ihnen aus heiterem Himmel eine SMS? (Frage 1 von 15)
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Sie sind bereits mehr voraus als Sie denken
Nach einer Trennung werden Sie beide höchstwahrscheinlich einen Rückzug durchlaufen. Sie denken vielleicht, dass dies nur für Drogenabhängige gilt, aber wussten Sie, dass diese Dinge ein und dasselbe sind und Liebe tatsächlich eine Droge ist?
Vor einigen Jahren fand eine Studie der Neurowissenschaftlerin Lucy Brown von der Yeshiva University und ihres Forschungsteams heraus, dass das Gehirn von Menschen mit gebrochenem Herzen dem von Drogenabhängigen inmitten eines Drogenverlangens ähnelt. Sie können hier darüber lesen.
Sie sehnen sich buchstäblich nach der anderen Person, Sie schmerzen um sie, Sie können nicht aufhören, an sie zu denken, Sie werden alles tun, um sie zu haben.
Dies ist genau der Grund, warum so viele Menschen in toxische Beziehungen geraten, die immer wieder auftreten.
MEHR: Versteckte Zeichen Ihr Ex liebt Sie immer noch (auch wenn er sagt, dass er es nicht tut)
Sie trennen sich, weil die Dinge nicht funktionieren, sie ziehen sich zurück und versuchen, ihren Ex zurückzubekommen, diese Person gibt nach, weil auch sie sich zurückziehen und der Zyklus von vorne beginnt. Dies ist eine Zeit mangelnder emotionaler Kontrolle. Dann sind wir am verwundbarsten und definitivsten nicht bis zur Aufgabe, lebensverändernde Entscheidungen zu treffen.
Davon abgesehen ...
Er vermisst dich höchstwahrscheinlich schon
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Wissenschaft und Biologie sind hier auf Ihrer Seite. Ohne dass Sie jemals etwas tun, vermisst Sie Ihr Ex höchstwahrscheinlich bereits und denkt an Sie.
Wie ich schon sagte, Liebe ist eine Droge. Er ist jetzt heroinabhängig und Sie sind das beste Heroin der Stadt. Ob er seiner Sucht nachgibt oder nicht, hängt davon ab, wie stark er ist und vielleicht sogar, wie stur er ist.
Es liegt in der Natur des Menschen, die Vergangenheit zu idealisieren. Wir neigen auch dazu, mehr Wert auf Dinge zu legen, die wir nicht mehr haben. All diese Dinge zusammen bedeuten, dass er definitiv in irgendeiner Form an dich denkt.
Weint er jede Nacht in sein Kissen? Vielleicht, vielleicht nicht. Wie viel er über dich nachdenkt, hängt von den Umständen hinter der Trennung ab und davon, was für ein Typ er ist.
Egal, ob es sich um flüchtige Gedanken oder um völlige Besessenheit handelt, Sie sind bis zu einem gewissen Grad immer noch in seinen Gedanken, und das ist gut so!
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Was ist, wenn er in einer anderen Beziehung ist? Das spielt keine Rolle, er wird immer noch in irgendeiner Form an dich denken. Wie gesagt, wir idealisieren die Vergangenheit und das, was wir nicht mehr haben. Und wir können nicht anders, als Partner zu vergleichen. Wahrscheinlich wird er von Zeit zu Zeit an dich denken und dich mit seinem neuen Mädchen vergleichen ... und du wirst den Vorteil haben, weil du nicht mehr da bist.
Eine Studie ergab, dass fast 90% der Menschen ihre Exen auf Facebook verfolgen, das sind so ziemlich alle! Ich würde mir vorstellen, dass die restlichen 10% kein Facebook haben, aber das wurde wissenschaftlich nicht bestätigt.
Der Punkt ist also, dass Sie hier bereits einen großen Vorteil haben. Dein Ex hat dich schon im Kopf und vermisst dich. Jetzt, wo viele Leute an diesem Punkt falsch liegen, rufen sie ihn ständig an, zeigen Orte, an denen er sich befindet, schreiben Liebesbriefe und ersticken im Grunde alle liebevollen Gefühle, die er aus ihm herausgelassen hat.
Die Tatsache, dass Ihr Ex Sie bereits vermisst, wird zu Ihren Gunsten wirken, solange Sie Ihre Karten richtig spielen.
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Was wirkt sich darauf aus, ob Ihr Ex Sie vermisst?
Nicht alle Beziehungen sind gleich und nicht alle Trennungen sind gleich.
Wenn Ihre Beziehung absolut schrecklich war und er sich elend und gefangen fühlte, würde er Sie vielleicht nicht so sehr vermissen wie einen Mann, der lange Zeit mit einem Mädchen zusammen war und sie sehr liebte, aber es endete, weil er nicht bereit war, sich zu engagieren so wie sie wollte.
Die Art der Zeit, die Sie zusammen verbracht haben, wird weitgehend bestimmen, wie er sich nach der Beziehung fühlt. Warst du die meiste Zeit glücklich? Hattest du Spaß zusammen? Hast du dich anvertraut? Hast du dich wirklich geliebt? Oder hast du die ganze Zeit gekämpft? Sich gegenseitig unglücklich machen? Tun und sagen Sie schreckliche Dinge miteinander?
Wer hat die Trennung initiiert?
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Dies ist aus offensichtlichen Gründen von Bedeutung. Wenn Sie sich von ihm getrennt haben, bedeutet dies, dass er sich nicht trennen wollte, er wollte immer noch, dass die Dinge funktionieren. Eine andere Sache, die hier zu Ihren Gunsten wirkt, ist die Tatsache, dass die meisten Menschen das wollen, was sie nicht haben können. Das ist nur die menschliche Natur.
Wenn Sie sich von ihm getrennt haben und er sich wirklich nicht trennen wollte, wird sein Wettbewerbsdrang höchstwahrscheinlich aktiviert und er möchte Sie zurückgewinnen.
Was ist, wenn er mit dir Schluss gemacht hat? Nun, es ist auch immer noch sehr gut möglich, ihn zurückzubekommen. Aber Sie müssen einige interne Arbeiten an sich selbst durchführen. Du musst eine bessere, stärkere Version von dir werden. Dies dient nicht nur dazu, ihn zurückzugewinnen, sondern hilft Ihnen auch, die Trennung zu überwinden und Ihr Leben im Allgemeinen zu verbessern.
Sie müssen auch sorgfältig prüfen, warum er sich von Ihnen getrennt hat, was die Wurzel der Probleme in der Beziehung war und ob diese Dinge rettbar sind. Wenn dies der Fall ist, müssen Sie die Änderungen identifizieren, die Sie und er vornehmen müssen, damit es funktioniert. Aber alles beginnt bei dir.
MEHR: Fragen Sie einen Mann - Wie kann ich meinen Ex zurückbekommen?
So lässt du deinen Ex-Freund dich vermissen
Hier ist meine narrensichere Formel, um ihn dazu zu bringen, dich zu vermissen und dich zurück zu wollen:
Schritt 1: Gehen Sie durch einen Zeitraum ohne Kontakt
Schritt 2: Arbeite an dir selbst, sei die beste Version von dir
Schritt 3: Geh wieder raus, triff neue Freunde und neue Leute
Schritt 4: Geben Sie ihm den Raum, Sie zu vermissen, damit er zurückkommt
Schritt 5: Nehmen Sie an unserem Ex-Back-Quiz teil und finden Sie heraus, was als nächstes zu tun ist
Schritt 1: Befolgen Sie die No Contact-Regel
Nach einer Trennung ist es unbedingt erforderlich, dass Sie eine Zeit ohne Kontakt durchlaufen. Wie bei Nullkontakt. Das heißt, keine Anrufe, keine Texte, keine G-Chats, keine Facebook-Chats, keine Snapchats, keine Antwort, wenn er sich an Sie wendet, kein Kontakt jeglicher Art.
Warum ist es so wichtig? Gut aus vielen Gründen. Zum einen haben Studien gezeigt, dass der fortgesetzte Kontakt mit einem Ex die emotionale Erholung stören kann. Sie verursachen also im Grunde genommen, dass Sie an demselben verletzlichen, elenden Ort festsitzen. (Lesen Sie auch diesen Artikel, um mehr zu erfahren, da dieser Schritt wirklich wichtig ist: Alles, was Sie über die Regel 'Kein Kontakt' wissen müssen.)
Eine Trennung kann viele verwirrende Emotionen hervorrufen, und Sie verwenden in dieser Zeit nicht genau Ihr bestes Urteilsvermögen. Sie brauchen Zeit und Raum, um sich von allem zu entgiften. Erinnern Sie sich, dass wir gesagt haben, früherer Herzschmerz macht Sie im Wesentlichen drogenabhängig? Was tun Süchtige, um sich zu erholen? Sie gehen für mindestens 30 Tage in die Reha und schneiden sich vollständig von der Droge ab. Das müssen Sie tun.
Ihre Impulskontrolle ist nach einer Trennung weit unten, was dazu führen kann, dass Sie Dinge tun, die Ihre Chancen sabotieren, das zu bekommen, was Sie wirklich wollen, nämlich Ihren Ex zurückzubekommen. Sie können sich verrückt oder bedürftig oder verzweifelt verhalten, und dies kann dazu führen, dass er sich noch sicherer fühlt, dass er nicht wieder zusammenkommen möchte. Das wollen wir hier nicht.
Vor allem die Kontaktfreiheit ist für Sie. Es geht darum, Ihnen den Raum zu geben, sich zusammenzutun und Ihre Gefühle zu sortieren. Es geht darum, dir die Chance zu geben, selbst wieder stark zu werden. Es geht darum zu lernen, woraus du gemacht bist, und Teile von dir wiederzuentdecken, die möglicherweise verloren gegangen sind, als sich die Beziehung aufgelöst hat.
Ein Nebenprodukt ist, dass diese Zeit ohne Kontakt oft dazu führt, dass Ihr Ex Sie sehr vermisst. Sie können niemanden vermissen, der immer da ist und Sie erstickt. Es mag süß und romantisch erscheinen, jemanden zurückzugewinnen, aber das wird keinen emotionalen Einfluss auf ihn haben. Stattdessen ärgert er sich nur darüber, dass Sie in seinen Raum eingedrungen sind.
Damit er dich vermisst, musst du nicht da sein. Und die No-Contact-Regel gewährt Ihnen das. Wenn Sie nicht da sind, werden negative Erinnerungen oder Meinungen, die er hat, oder Sie werden in die Nischen seines Geistes übergehen und die glücklicheren Zeiten werden in den Vordergrund rücken. Wie ich schon sagte, so funktioniert das menschliche Gehirn.
MEHR: Warum die No-Contact-Regel immer funktioniert
Glauben Sie mir, ich weiß, es kann sich nahezu unmöglich anfühlen, nicht die einzige Person auf dieser Erde zu kontaktieren, mit der Sie wirklich sprechen möchten, aber Sie müssen stark bleiben. Nur so erhalten Sie das, was Sie wirklich wollen, nämlich wieder mit ihm zusammenzukommen.
Es kann sich nicht intuitiv anfühlen. Es fühlt sich so an, als sollten Sie regelmäßig mit ihm sprechen, um sich selbst im Gedächtnis zu behalten und auch eine Verbindung wiederherzustellen. Aber so funktioniert es nicht. Dies wird Sie nur stecken und verwirrt halten und nichts wird geklappt. Und wenn Sie wieder zusammenkommen, werden Sie sich garantiert bald wieder trennen.
Sie brauchen eine Zeit ohne Kontakt, um sich selbst zu trainieren, was mich zu meinem nächsten Punkt führt…
Schritt 2: Arbeiten Sie an sich selbst
Dieser Prozess geht von innen nach außen. Es geht darum, Ihr Bestes zu geben und zu fühlen.
1. Verfolge deine Leidenschaften. Mach die Dinge, die dich glücklich machen und dich lebendig fühlen lassen. Sie haben wahrscheinlich so oft aufgehört, bestimmte Hobbys zu machen, als Sie eine Beziehung eingegangen sind. Nehmen Sie diese also wieder auf. Oder vielleicht abenteuerlustig sein und etwas Neues ausprobieren. Nehmen Sie an einem Kochkurs, einem Kunstkurs oder einem Buchclub teil. Das Verlassen Ihrer Komfortzone kann eine gute Sache sein.
2. Übung. Das Training hat enorme Vorteile, sowohl für Ihr Aussehen als auch für Ihr Gefühl. Und im Moment werden die Endorphine, die produziert werden, Ihnen sehr gute Dienste leisten und Ihnen den nötigen Muntermacher geben. Es gibt so viele lustige Möglichkeiten, sich zu bewegen: Zumba, Radfahren, Pilates, Yoga, Barre-Methode, Salsa, Bootcamp und sogar Pole Dancing. Sie könnten auch einfach einen Job im Park annehmen.
3. Verbessere deinen Look. Nichts sagt „neu anfangen“ wie ein frischer neuer Look. Vielleicht probieren Sie ein neues Make-up, eine neue Haarfarbe oder einen neuen Schnitt, neue Kleidung. Es muss keine massive Veränderung sein, nur etwas, damit Sie sich glücklich und schön fühlen.
4. Viel Spaß. Du bist wieder Single, Mädchen, amüsiere dich! Verbinde dich wieder mit deinen Freunden, gehe raus und tanze bis in alle Stunden der Nacht, mache einen Filmmarathonabend mit deinen besten Freunden, probiere gemeinsam eine lustige neue Aktivität aus, habe einfach Spaß. Bonuspunkte, wenn Sie irgendwohin reisen. Reisen kann ernsthaft therapeutisch sein!
5. Lernen Sie sich kennen. Tagebuch, sprechen Sie mit einem Therapeuten oder Lebensberater, lesen Sie einige gute Selbsthilfebücher, verbringen Sie Zeit damit, wirklich zu sehen, wer Sie sind und was Sie in einer Beziehung zu bieten haben. Möglicherweise entdecken Sie Probleme, von denen Sie nicht einmal wussten, wo sie sich befinden. Und es gibt keine Zeit wie in der Gegenwart, um mit ihnen umzugehen!
MEHR: Dies sind die Zeichen, die Sie Ihren Ex zurückbekommen können
Schritt 3: Lerne neue Leute kennen
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Dieser Schritt wird wirklich von Ihrem Persönlichkeitstyp abhängen. Wenn Sie introvertiert sind und keine neuen Freunde finden möchten, bleiben Sie einfach bei den alten. Wenn es dich nur deprimiert und dich dazu bringt, deinen Ex noch mehr zu vermissen, dann tu es nicht. (Ich würde Sie immer noch ermutigen, sich für einige Dating-Apps anzumelden und zumindest einen Schaufensterbummel zu machen und zu stöbern, was da draußen ist!)
Neue Leute kennenzulernen kann Spaß machen und belebend sein. Es kann Ihnen auch Vertrauen geben und Ihnen helfen, mehr über sich selbst zu lernen.
Wenn Sie jemanden verlieren, der bedeutend ist, haben Sie viel leeren Raum. Deshalb fühlt es sich so an, als ob es in Ihrem Leben eine so große Leere gibt. Versuche es mit anderen Leuten zu füllen.
eine perfekte Weihnachtslistenbesetzung
Das Dating mit neuen Leuten kann Ihrem mentalen Geisteszustand wirklich helfen. Es kann Sie davon abhalten, besessen zu sein, es erinnert Sie daran, dass Sie wünschenswert sind und dass Sie Optionen haben, und Sie können feststellen, dass Ihr Ex tatsächlich nicht zu Ihnen passt und dieser neue Typ es ist!
Schritt 4: Geben Sie ihm den Raum, Sie zu vermissen
Wenn Sie Schritt 1 befolgen, ist dies kein Schweiß und die halbe Miete ist beendet.
Und wenn Sie die Schritte 2 und 3 befolgt haben, sollten Sie sich an einem Ort befinden, an dem Sie sich wieder gut fühlen. Sie können wieder lachen, sich sicher fühlen und einfach überall an einem guten Ort sein.
Das klingt alles großartig, aber hier besteht das größte Risiko, dass Sie einen Fehler machen. An diesem Punkt werden Sie ihn höchstwahrscheinlich erreichen. Es ist zwar nicht das Ende der Welt, wenn Sie dies tun (solange Sie warten) mindestens vier Wochen vorher) ist es viel besser zu warten, bis er Sie kontaktiert.
MEHR: Wie man ihn dich vermissen lässt
Warum? Nun, Sie wissen nicht, wie sein Prozess verlaufen ist. Sie wissen nicht, wo er mental oder emotional ist. Er könnte noch nicht bereit sein. Oder er hat möglicherweise nicht alle negativen Erinnerungen freigesetzt.
Wenn Sie ihn zuerst erreichen lassen, wissen Sie, dass er bereit ist, die Verbindung wiederherzustellen, und Sie riskieren nicht, abgelehnt zu werden und sich dann erneut niedergeschlagen und am Boden zerstört zu fühlen.
Machen Sie in dieser Phase einfach weiter, was Sie getan haben. Konzentrieren Sie sich weiterhin auf sich selbst und Ihr persönliches Wachstum.
Schritt 5: Nehmen Sie an unserem 'Kann ich mein Ex-Quiz zurückbekommen?'
Sie möchten Ihre Zeit nicht verschwenden oder eine mögliche Ablehnung oder Demütigung riskieren. Nehmen Sie also an unserem Quiz teil, um herauszufinden, wo Sie genau bei ihm stehen.
Dieses Quiz soll Sie individuell beraten, basierend auf Ihrer individuellen Situation. In den Fragen werden alle relevanten Informationen gesammelt, um Ihnen genau zu sagen, wo Sie und Ihr Ex stehen und wie Sie ihn am effektivsten zurückholen können.
Die Ergebnisse sind sehr genau. Nehmen Sie jetzt am Quiz teil, um herauszufinden, ob es einen weiteren Versuch mit Ihrem Ex wert ist oder ob Sie stattdessen besser weitermachen sollten.
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Ich hoffe, dieser Artikel hat dir gezeigt, was es braucht, damit dein Ex dich nach einer Trennung vermisst. Aber Sie müssen noch mehr wissen. Wissen Sie, was Sie tun müssen, um ihn zu inspirieren, zurück zu kommen und sich für immer für Sie zu engagieren? Wissen Sie, warum ein Mann eine Frau wirklich vermisst und erkennt, dass er nicht ohne sie leben möchte? Kennen Sie den besten Weg, um Ihren Ex zurückzubekommen und zum Laufen zu bringen? Wenn nicht, lesen Sie dies als nächstes: Wollen Sie Ihren Ex-Freund zurück? Verwenden Sie dies, um ihn zurückzubekommen ...
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Geschrieben von Tina Dexton
![]( "Tina Dexton")
Ich bin Tina Dexton, Mitbegründerin und Mitherausgeberin von A New Mode. Ich liebe es, zuordenbare, aufschlussreiche Artikel zu schreiben, die Menschen helfen, die Beziehungsdynamik zu verstehen und die Liebe zu bekommen, die sie wollen. Ich habe einen Abschluss in Psychologie und habe in den letzten 10 Jahren unzählige Männer interviewt und so viel wie möglich gelesen und studiert, um die menschliche Psychologie und die Funktionsweise von Männern besser zu verstehen. Wenn Sie mit mir in Kontakt treten möchten, melden Sie sich bei Facebook oder Instagram.